SEPUTAR KESEHATAN GIGI YANG WAJIB ANDA KETAHUI

Gigi dan gusi merupakan bagian tubuh yang memiliki peranan yang penting dalam organ tubuh kita, karena makanan diproses di mulut dengan cara dikunyah, dan gigi merupakan bagian tubuh yang pertama kali yang berfungsi untuk menghancurkan makanan sebelum masuk ke proses pencernaan. Untuk itu kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk diperhatikan. Yang pertama perlu kita perhatikan adalah apakah gigi kita berlubang?

Gigi berlubang atau karies adalah suatu penyakit jaringan keras gigi yang di tandai dengan rusaknya jaringan permukaan gigi (email) yang dapat meluas ke daerah pulpa. Penyebab timbulnya karies gigi adalah adanya kuman atau bakteri di dalam rongga mulut yang terbentuk oleh sisa makanan yang sudah berubah menjadi asam dan membentuk plak gigi yang tidak di bersihkan. Akibat yang ditimbulkan oleh karies gigi adalah rasa sakit, bau mulut dan pembengkakan pada daerah gusi.

Hal kedua yang diperhatikan setelah gigi adalah gusi. Gus atau Gingiva merupakan bagian dari rongga mulut berwarna merah muda yang mengelilingi leher gigi. Penyakit yang sering terjadi pada gusi yaitu Radang gusi atau dalam istilah kedokteran gigi disebut dengan Gingivitis. Gingivitis disebabkan karena adanya penumpukan karang gigi yang tidak di bersihkan. Gejala gingivitis ditandai adanya perubahan warna gusi menjadi merah, bau mulut, gusi bengkak, dan pada saat menggosok gigi akan terjadi pendarahan kecil pada gusi. Peradangan pada gusi jika tidak ditangani akan mengakibatkan peradangan pada jaringanpenyangga gigi yang  dapat membuat gigi goyah dengan resiko gigi terlepas dengan sendirinya.

Selain menggosok gigi, berkumur dengan obat kumur, dan membersihkan gigi menggunakan benang gigi, masih ada tindakan-tindakan pencegahan penting lainnya yang harus diperhatikan.

1. Periksakan diri ke dokter gigi secara teratur

Periksakan gigi Anda ke dokter gigi selama enam bulan sekali. Meskipun Anda tidak memiliki keluhan terhadap mulut dan gigi, banyak keuntungan yang didapat jika rutin memeriksakan diri. Apabila ada kelainan pada gusi, kerusakan gigi, atau penyakit yang lebih serius, dokter dapat mendeteksinya lebih awal. Selain lebih mudah untuk diobati, biasanya biaya pengobatan untuk penyakit yang masih dalam tahap awal akan lebih murah jika dibandingkan dengan biaya pengobatan yang telah mencapai kondisi berat.

2. Selalu menggunakan sikat gigi yang tepat

Pemilihan sikat gigi yang tepat juga memberi dampak kepada kesehatan gigi. Batasi penggunaan sikat gigi Anda, paling lama adalah tiga bulan. Meski begitu, satu hal yang perlu diperhatikan adalah kondisi bulu pada sikat gigi. Jika bulu-bulunya sudah mekar, bahkan rontok, jangan gunakan lagi meski belum tiga bulan. Anda disarankan memilih sikat gigi dengan bulu yang lembut agar tidak melukai gusi.
Cara menyikat giginya pun harus diperhatikan. Pegang sikat gigi dengan sudut 45 derajat mengarah ke gusi. Sikatlah gigi dengan gerakan pendek-pendek, tidak terlalu keras, dan lakukan dengan gerakan melingkar. Tidak perlu terlalu berlebihan saat menyikat gigi, cukup lakukan 10-15 kali sikatan per gigi. Jika berlebihan, kemungkinan dapat menyebabkan gusi terkikis dan terjadi kerusakan gigi.

3. Waspadai makanan yang mengandung gula

Batasi konsumsi gula karena inilah sumber energi bagi bakteri, penyebab terbentuknya plak yang dapat merusak bagian email gigi dan gusi, sekaligus bahan untuk membentuk keasaman mulut. Semua itu dapat menyebabkan kerusakan pada gigi

 4. Berhenti merokok

Salah satu benda yang turut berkontribusi dalam pembentukan plak pada gigi adalah rokok. Merokok membuat mulut menjadi ruang berkembang biak yang sangat baik untuk bakteri. Dua zat di dalam rokok, yaitu nikotin dan tar, berpotensi menggerogoti gusi serta membuat gigi menjadi kuning dan kehitaman. Kerugian lainnya jika Anda merokok adalah risiko menurunkan kualitas tulang yang mendukung gigi, sehingga Anda terancam kehilangan gigi. Selama Anda masih menjadi perokok, jangan kaget bahwa sebenarnya kanker mulut terus mengintai Anda. Risiko mengalami kanker mulut meningkat oleh bahan kimia pada tembakau. Lebih baik Anda segera menghentikan kebiasaan merokok demi kesehatan gigi Anda sendiri di masa depan.

5. Hindari soda
Asam fosfat dan asam sitrat adalah dua jenis asam yang diperlukan untuk menambah rasa pada soda. Di sisi lain, kedua zat itu dapat mengancam kesehatan gigi karena sifatnya yang dapat menggerogoti permukaan gigi

6. Berlatih menggunakan benang gigi

Sebenarnya, menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak sulit. Anda dapat melakukannya di rumah dan dilakukan secara rutin. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi selain menyikat gigi adalah dengan menggunakan benang gigi.  Anda dianjurkan untuk rutin menggunakan benang gigi (dental floss) untuk membantu menghilangkan plak dan mempertahankan kesehatan gigi. Seperti sikat gigi, penggunaan benang gigi pun harus dilakukan dengan cara yang benar. Caranya adalah lilitkan satu ujung benang di jari tengah tangan kanan dan lilitkan juga ujung satunya di jari tengah tangan kiri. Jepit kedua ujung benang dengan jari telunjuk dan ibu jari. Biarkan benang tetap tegang dan mulailah membersihkan gigi Anda satu per satu.

Demikian sekilas tentang menjaga kesehatan gigi dan mulut. Ayo kita jaga gigi kita supaya tetap sehat, dengan menjaga kesehatan gigi, kesehatan tubuh pun akan terjaga. Salam sehat