AGAR TETAP SEHAT JIWA RAGA
AGAR TETAP SEHAT JIWA RAGA
Baru saja kita dikejutkan dengan kabar meninggalnya mahasiswa sebuah univeritas negri yang melompat dari lantai 11 sebuah hotel. Alasan mahasiswa 18 tahun itu mengakhiri hidup adalah depresi. Dewasa ini kita sering mendengar banyak orang mengeluh stress, depresi, over thingking dan insecure. Semua itu adalah jenis penyakit mental, dan penyakit mental dapat berdampak pada penyakit fisik. Berikut tips agar jiwa kita tetap sehat
1. Mari mulai menghargai diri sendiri. Cintai diri kita apa adanya., jangan membandingkan diri kita dengan orang lain. Tuhan menciptkan kita dengan segala keunikan, kelebihan dan kekurangan kira.
2. Coba lmelihat setiap masalah dari sisi yang positif. Bahwa semua masalah aka nada hikmah yang bisa kita petik.
3. Perlakukan diri kita dengan baik, seperti kita memperlakukan orang lain yang kita sayangi.
4. Luangkan waktu untuk diri sendiri, seperti membaca buku yang disukai, jalan bersama sahabat atau sekadar menonton drama kesukaan.
5. Jangan lupa bersyukur dengan semua yang sudah kamu dapat.
6. Terapkan pola hidup sehat, makan sehat, olahraga ringan dan istirahat cukup.
7. Galilah potensi diri dan kembangakn
8. Jangan terlalu perfeksionos, sesekali berbuat kesalahan adalah hal yang wajar.
9. Jaga hubungan baik dengan orang lain
10. Dan lakukan hal yang membuatmu bahagia.
Selamat hari kesehatan Jiwa semuanya…Jangan lupa sayangi dirimu.
---- Berita Terkait ----
